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HELGA SEEWANN

Ruhige Körperarbeit

Eine ruhige, entspannende Körperarbeit,
ist ein ganzheitliches somatisches Training, dass auch Zeit läßt die Bewegung des Atems zu erleben und mit ihr die Möglichkeit der Veränderung.  

Sie beginnt am Boden und endet im Stehen und ist wie ein Bewegungsritual aufgebaut, mit kleinsten Veränderungen. Es sind Übungen auch zur Dehnung, Kräftigung und Stabilisation um einen größeren Spielraum im Körper zu bekommen, mehr Stabilität und Beweglichkeit der Wirbelsäule und Lebendigkeit.

Sie zeigt, wie die Schwerkraft uns zentriert, wie minimalste Verschiebungen verändern, uns aus dem Gleichgewicht fallen lassen. Und uns schließlich in eine neue Form bringt.

Zitat Über die Entspannung zur Spannung zur Energie

Tänzerisches Körpertraining
Ausgehend von der Idee, dass der Umraum unseres Körpers wie eine Kugel sein kann, in der
wir uns befinden (Rudolf von Laban) und die wir überall im Raum mitnehmen können, sind die Bewegungsfolgen aufgebaut.

Durch kleine Choreographien, in unterschiedlichen Rhythmen und Tempi, erweitert sich das Raumgefühl, das Repertoire an Bewegungen und Schritten.
Zitat … 5 6 7 8 und oder im 3/4-Takt …